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セルフケア

よく「医者の不養生」と、医者がヒトの病気ばかり治して、自分のことをおろそかにすることを言いますが、私たちセラピストも意外と、自分のことをおざなりにしてしまうようです。

医者と並べるのは、たいそう不遜ですが、私たちの仕事は、健康管理・健康維持をアドバイスするという点で、同じところもあります。

お客様には必ず、生活習慣や嗜好をお聞きして、『より良い生活と豊かな人生を』ということで、できるだけ健康に生活できるようなアドバイスをさせていただいています。

でも、そんなことを言いながら、私たちの仕事は、とても不規則で、昼食が食べられなかったり、夕食が11時過ぎるなんて事はしょっちゅうです(>_<)。そして、睡眠も深夜2時過ぎから午前8時まで…みたいな、とっても不健康な時間帯。

わかっちゃいるけど…。

って、誰かに言い訳しても仕方なくて、こういうことを続けていると、必ず身体を壊します。そして困るのは自分自身です!

1年こんな生活を続けて、そういったことを痛感しました。幸い1年間、病気も怪我もせず過ごすことができましたが、ちょっと体調が悪いな。とか、生活のリズムが崩れているな。と、思ったらすぐにケアしないといけないですね(>_<)

一番いいのは、プロにお任せすること。例えば、アロマセラピーを受けるとか、整体に行くとか、スポーツジムに行って指導してもらうとか…。それが一番、手っ取り早いし、安心だと思います。でも、そんな時間がないときは、セルフケアですよね。

でも、このセルフケア、って意外と面倒くさい(>_<)。皆さんどうしてるんですか?セルフケアの方法を、教えてもらいたいです。

私は、先日初めて自分に「クリームバス」をしてみましたが、確かに気持ちいいけど…やっぱり自分でやるから、リラックスはできないですよね~。アロマトリートメントもそうですよね。フェイシャルは、割と満足度高くできますが、脚とか腕は…。やっぱり他人にやってもらいたい。背中なんか、一番ほぐしたい場所ですが、自分ではできないですよね。

そう考えると、一番良いセルフケアは、美味しいものを食べて、沢山寝る。そしてよく笑う。そういうことなのかもしれないなぁ。と、思います。

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